Çocuk ve ergenlere bedenlerini fark etmeyi, nefesle sakinleşmeyi ve kaygıyla baş etmeyi öğretiriz. (Mindfulness: bilinçli farkındalık.)
Gelişim programı
Kimler için?
7–16 yaş
- Sınav ve performans kaygısı
- Öfke patlamaları
- Uykuya dalmakta güçlük
- Sürekli endişe
Neler yaparız?
- 1.Nefes ve beden farkındalığı egzersizleri
- 2.Duygu termometresi
- 3.Düşünce ve duygu ayrımı
Süre ve sıklık: 45 dakika, haftada bir; bireysel ya da grup çalışması. Program süresi ihtiyaca göre belirlenir.
Sorunuz mu var?
Uygun gün ve saati birlikte belirleyebilirsiniz.